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4款减肥餐每天换着吃不重样一边吃一边甩体重!

时间:2018-11-09 10:11来源:未知 作者:admin 点击:

  今天小脂给瘦身小伙伴带来4款减脂美食餐,每天换着口味吃,美味不重样,你可以一边享受美食一边甩掉身上的脂肪。

  西红柿的含有丰富的维生素,还可以促进人体内的新陈代谢,而且多吃西红柿还能改善个人的体质,由于西红柿还含有褪黑素这种物质,所以美白的功效也是很强大的,更重要的还是有助于睡眠。西红柿是绝对是减脂的杀手之一。

  西红柿的减脂瘦身功效很显著,减肥的话也要摄取一点能量的主食,所以这一道西红柿拌面,绝对是瘦身期间必备的一款菜式。但面最好的中午吃,而且要控制好量,多加青菜跟西红柿,面条减半。

  将水煮的鸡胸肉切成丝,然后加入青瓜丝,豆芽,青椒和小红椒,再倒入一丢丢香油,一勺醋和少许调味料,然后搅拌。这道菜既能满足人对肉类的需求,同时也不会有脂肪的产生,真的是必备的选择。

  做法很简单的,将豆放入水中泡软,然后加水加热煮,煮到豆完全熟烂,搅拌成沙的那种状态;随后加入一点蜂蜜水搅拌。就可以了,这道甜品适合早上吃,清甜又美味。

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